Thiền là gì ?

Thiền là một trạng thái hệ thần kinh được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng, giúp tinh sạch thân và tâm, dần trí tuệ được khai mở.
Từ cổ xưa con người đã nhận thấy cơ thể ngoài tiêu hao năng lượng cho suy nghĩ công việc, cho hoạt động chân tay thì suy nghĩ không chủ đích (vọng tưởng) tiêu tốn khoảng 30% năng lượng Đặc biệt với các suy nghĩ tiêu cực và căng thẳng, lo âu không những tiêu hao gấp đôi năng lượng mà còn gây các đám rối thần kinh, tắc nghẽn khí huyết… từ đó sinh rất nhiều bệnh tật.

Theo nguyên lý âm dương, khi não bộ làm việc nhiều kèm căng thẳng khiến dương khí vượng, bốc hỏa trên đầu. Dương hỏa thì âm hư khiến phần âm của cơ thể từ rốn trở xuống hao hụt, lạnh, thiếu chân khí dẫn tới mất cân bằng âm dương. Từ đó sinh bệnh tật.

Về góc độ khoa học, tương ứng với âm dương trong cơ thể là axit và kiềm. Các tế bào của cơ thể khỏe mạnh cótính kiềm và ngược lại, nhiều axit là cơ thể nhiều bệnh. Bệnh đau dạ dày là 1 ví dụ: học tập, làm việc căng thẳng,thức khuya là một nguyên nhân gây đau dạ dày, khi kiểm tra dạ dày, độ axit rất cao…

Thực hành thiền là một bài tập giúp não bộ nghỉ ngơi, thư giãn hay còn gọi vệ sinh tinh thần, thể dục trí não giúp khỏe cả về thân và tâm.